在经过一天的锻炼后，两人还是决定调整一下计划。

一天跑步加游泳，一天游泳加健身。

各项运动中，游泳对全身的关节损伤最小。因为在水的浮力作用下，人体是在失重的状态，所以对全身的大关节，如肩关节、膝关节和腰椎的关节，都有很少的挤压、摩擦，所以对全身的肌肉和骨骼有很好的刺激作用。

万一身体哪里伤着了，之前的都白练了不说，别胖回来就好玩了。

照例是做好早饭和午饭，在吃早饭前，两人颤巍巍地上了秤。

这一看，心中特别激动。

真的瘦了两斤，两斤啊！

两人重量减地差不多，就差点小数点。

激动过后，顾璆鸣稳住情绪：“淡定，我觉得不会这么容易。应该是我们刚开始减肥，运动量又很大，所以有成效。况且早上通常都是身体最轻的时候，看着数字变化比较大。但一周减七到十斤这种事情，基本只能在广告里看到，可信度不大。还是得做好长期挑战的准备。”

“七到十斤？”岑梓惊奇，“那也行啊，就算有什么副作用，反正达成目标就好了吧。”

为了过关，岑梓节操都不要了。操办婚礼相关已经够累了，为什么玩个游戏都要这么折磨自己？

顾璆鸣：“……那种减肥药品基本就是靠排泄，说是减少的脂肪，其实减少的是我们身体的水。一样痛苦，还不一定有用。像我刚刚说的，要想短期高效地瘦身，饿肚子减肥法、偏方食谱减肥法都会有成效。可如果它就差那么一点点达到系统指定的标准呢？”