岑梓想象了一下，感觉那也太操蛋了一点，还是规规矩矩一步一个脚印地走比较好。

而且等以后生孩子，产后恢复什么的，也算有经验了吧？

思想不自觉走歪的岑梓猛的回神，被自己的想法刺激得不轻。

不，不过这也是合理考虑嘛。

“不过也别太担心，像我们这样大基数的体重，一下子进行规范控制，在运动量又很大的前提下，也是能达到首周瘦五到十斤的效果。当然越往后就越难。我估计这局游戏里，要想稳定在瘦身十斤，包括平台期什么的，大概需要我们坚持现在的状态二十天到三十天左右。”

“二十天到三十天……”岑梓想哭。

想象一下觉得不是什么难以承受的事情，可身体它有自己的想法怎么办？

得亏两人互相作伴，否则拖着拖着，可能就不想动了。

吃完早饭，两人有气无力地骑自行车前往健身房。健身房大部分器械都属于力量训练，这也是教练们擅长的地方，先力量，再去游泳有氧。当然最主要的是健身房更痛苦，先苦后甜总好过先甜后苦。

听教练说，这里的健身房攀比心挺重，得亏他们不是在最热闹的晚上阶段来的，否则周围人若有若无的目光就让人如芒在背。

而受到环境的影响，学员都会以超出计划的努力去超额完成目标。这样往往会对身体造成过重的负担。

不过话头一转，教练们说，那也是因为很多学员没上过私教课，他们教练不可能关注每一个人，上前去提醒。更别说有些人还不一定会理会他们。