夜晚，宁霄住处的房顶上。

“宁霄，这修仙一地步为灵冥，也就是需要你能感受到天地灵气的存在，这也是检验一个人是否有修仙资质的标准之一，当然了！这一步不难，就是有的凡人都能感受到天地灵气的存在。”

“哦！”宁霄点了点头。

“现在，盘膝坐好，闭上眼睛，静心凝神，摒除杂念，仔细感受天地之间。”大长老站在一旁说道。

宁霄盘膝坐好以后，深呼吸一口气，闭上眼睛，开始观察这天地之间的变化。

不一会儿，宁霄好像“看见”一种若有若无的气飘在自己的四周，慢慢的，宁霄感受到的气越来越多，范围也越来越大。不过，当到达青龙山的边缘时，就已经有点模糊了，再往那边就已经感受不到了。

慢慢的，宁霄睁开了眼睛。

“感受到了吗?”大长老问道。

“恩！”宁霄点了点头。

“好！那我问你，你感受到灵气最多的地方是哪里？”

“那！”宁霄不假思索的指着青龙山的方向。

“恩！还可以！大长老不漏声色的说道，但是此时他的心里已经是很震惊了，第一次感受灵力就可以感受到那么远的距离，仙体榜第三的体质果然名不虚传啊！”

“随着实力的提高，你感受灵气的范围也会越来越大，好！接下来我们说说化气，也就是如何将天地灵气吸入己身，这也是划分凡者与修者最重要的标准，凡人是无法将天地灵气吸入己身的，也不能让灵气在体内存留，所以他们也修不了仙。”

“而将天地灵气吸入己身的方法一般有三种，第一种是吐纳之法，第二种是服用灵丹，第三种是吸取灵石。”

“接下来，我先教你，吐纳之法，此前你要先两耳须屏却外界一切干扰，如万籁俱寂之境，然后双目微

闭，含光内视，最后排除杂念，才可进行吐纳之法。否则，念想不除，无法驭气。”

停顿了一下，大长老接着说道。

“首先你要开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入灵气，用灵识咽入下丹田，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。”

“然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随灵识下注丹田，呼气时以灵识出窍外，谓之心息相依。”

“大长老！丹田在哪啊？”

“在你脐下一寸三分。”

“哦！”宁霄低头看了看自己的肚子。

在过了整整一个时辰以后，宁霄才开始慢慢掌握这种吐纳之法。

一丝丝天地灵气通过鼻息进入宁霄的身体内，最终到达丹田。

“恩！大长老忍不住点了点头，一个时辰就能将别

人一个月都不一定掌握的吐纳之法学会，此子不可限量。”

“好了！停下来吧！”大长老对宁霄说道。

“宁霄慢慢睁开眼睛，一脸高兴的样子，对自己能吸取天地灵气，很是高兴。”