这三个人的样子，其实已经和吴梦轻差不多了，累得不成样了，只是勉强跟上。

而长发男老大竟然只是面色微微有些红，额头稍稍有些汗，除了这些情况以外，和正常人差不多。

这可是相当厉害的。

就算是修炼者，若非是长久锻炼的，也不可能做到这样。

要知道，古武修炼的时候，其实是分为两种状态的。

一种状态就是传说之中的外加功法，也就是说的筋皮骨肉，另外一种则是主要修行内息，也就是传说之中的真气。

相对来说，是外功好修炼一点儿，毕竟，只要你勤于打熬身体。

练腿的勤于跑步和练习侧踢，正踢；练拳的就多练习打拳袋子和磨砂拳；练习指力和腕力的则是要多做一些俯卧撑之类的动作。

这些动作虽说在外表看来非常的辛苦，但是这些辛苦是可以见到成果的。

你可以通过修炼外加的拳法，掌法，腿法，能够得到一定意义上的进步。

这就好像是你去练习跆拳道，确实会得到一定的进步一样。

不过，相对于外家功法来的内家功法，则是要困难很多。

你要成为一个内家修炼者，首先是要学会感应气感。

这个气感可是非常困难的事情，你必须在这方面有天赋。

有的人一天或许会有气感了，有的人则是十天半个月，也有的人则是需要十年，甚至是有的人一辈子也感受不到身体之内内息的变化，也就是说得不到气感了。

这还仅仅是第一步，当你有了气感之后才能够去修行真气。