都说修行无岁月，这话虽然有些夸张，但是在炼神返虚之上的这些高手眼中，十年二十年时间确实算不得什么，程天福上次来程家已经是十八年前了，那个时候程坤也就刚刚学会走路，一晃眼，程坤已经二十了。

“坤儿怎么能和老祖宗您相比呢。”程文渊笑着开口道：“老祖宗，您难得回来一趟，这次就在家里多住几天，也让我们这些后辈尽尽孝道。”

“好，这次我就多住几天。”程天福笑着点了点头道：“顺便指点一下小坤，真希望我们程家能再出一位炼神返虚高手啊。”

元神境界尚且不是那么容易，炼神返虚更是难如登天，就按照金丹高手一会的寿命来算，五百多年，中国上亿人口，如今秘境之中的炼神返虚之上高手也不过上万人，听着不少，然而却一点也不多，程天福也只是感慨，他们程家要想再出一位炼神返虚高手，那真是千难万难。

“谢谢老祖宗。”程文渊急忙感谢，程坤等人也都急忙道谢，一群人说着话，不多会儿晚饭就准备好了。

一群人拥簇着程天福在饭桌上就坐，看着一家人热热闹闹，程天福的心情是格外的好，虽说修行可以延年益寿，然而得到一些东西，难免就要失去一些东西，寿命延长的同时，自然要忍受亲人的生死离别，要承受孤独。

“祖爷爷，听说您很厉害，究竟有多厉害啊。”整个饭桌上，程岩培和程文渊都有些拘谨，倒是程坤不怎么了解程天福，显得很是自然，不停的向陈天福问东问西。

“呵呵，祖爷爷也没多厉害，比祖爷爷厉害的人多了去了，不过在世俗之中，祖爷爷应该是最厉害的。”程天福笑呵呵的道。

“最厉害的！”程坤脸上不动声色，心中却升起了不少想法，若是他这位祖爷爷真的这么厉害，那么他还有必要惧怕宁远吗？

程天福原本只是一句玩笑的话，虽然是真话，其实也是和后辈说笑，然而听在程坤耳中，却成了另外一层意思。

第四百七十九章 转阴缠煞

宁远这几天的日子过得还算充实，每天早上上班，晚上回家有罗琳娜说笑，总之生活很充实。

眼下宁远已经进阶元神，短时间内绝对是无法寸进了，当初宁远进阶灵识化形，就有人说宁远十年之内绝对能进阶元神境界，事实上宁远只用了两年不到。

如今进阶元神，即便是宁远再厉害，两年之内想要进阶炼神返虚也是千难万难，常言道，欲速则不达，宁远自然懂得这个道理，因此这一段时间宁远除了早上练功之外，其余的时间都没有怎么修炼，顺其自然，先稳定元神境界。

元神境界进阶炼神返虚比起灵识化形进阶元神更加的困难，元神境界分为凝神和化神，化神之上又有三花聚顶，五气朝元，只有灵欲合一，这每一步都是不小的瓶颈。

三十岁的元神高手虽然稀少，却也不是没有，然而三十岁的炼神返虚绝对寥寥无几，甚至比起金丹高手还要稀少，这一点从哪些炼神返虚高手的容貌就能看出，只有进阶炼神返虚，才能容颜不老，即便是大限到了，也是进阶炼神返虚之时的相貌。