金飞直接对龙锋说，“去，给我们弄来两盆沙。”

语气跟命令仆人一样，不过龙锋还是照着做了。

他知道完全按照龙斌的做，才会减轻他的火气，否则龙斌去警察局一实名举报当年的事情，再一调查，他父亲还是逃不过坐牢的命运。

他父亲的年纪也不小了，他可不想父亲的后半生在监狱里面度过。

沙子很快就端来了，金飞都猜不出来他从哪里整来的，不过无所谓，整来就行。

龙斌在系统的指导下，和金飞一起开始了训练。

龙锋没管他们，他也管不着。

就算是两个神经病，也依旧可以吊打他。

这个《冰火两重天》的第一阶段的训练，是用手指一下接一下的插沙子。

龙斌还有点迷惑，沙子的强度不是应该太大了么？不应该是先用大米适应一下么？

不过他相信小黑，他说是沙子就是沙子。

龙斌插了两三下就体会到了疼，是那种钻心的疼。

都知道十指连心，这个算是折磨了。

不过龙斌坚持了下来，龙斌还准备劝金飞，“你要是坚持不下来，我脑子里还有别的。”这句

话龙斌还没有说，金飞就跟知道龙斌怎么样想似的，对龙斌说到，“你直接说需要插多少下，我能坚持住。”

“我还准备劝你放弃了，在你手指感受到疼痛后，再插三下。多插容易损伤手指。”

“嗯好！”

龙斌和金飞都在不停的插着，感受到疼痛了，就去去水龙头下面不停的用水冲手指。

这样呢加速缓解疼痛。

不过金飞也不是铁人，不想龙斌一样，可以直接用能量补充精神可以不用睡觉。

他也是人，他也得睡觉，还是龙斌十二点看不下去了，强制要求下金飞才去睡觉。

而龙斌则是在系统不停继续的插。

龙斌有一些金飞没有的优势，他在系统空间里，可以把疼痛的手指插进他的那一大团能量里，能快速修复手指。

而且消耗不大，消耗的能量基本上龙斌二十七

次呼吸就能回复过来。

龙斌就这样插了一晚上。

当然了，龙斌可没有忘记灌注经脉，不过现在这种事情都是下意识下进行的。

龙斌不需要去刻意控制，根本不需要一心多用。

龙斌差不多第一阶段完成了有一半了。