第一个动作被称之为‘引灵’，主要是修炼的起始阶段，吸纳灵气入体。因此，动作较为简单。

楚风双腿盘膝而坐，眸子闭合，双手放在膝盖，掌心朝上，下颌微微上台，做出吸气的模样。呼吸长短均匀，一直保持这个动作。

引灵看似简单，可却绝非如此。它必须保持身体不动，这个不动，要求十分的苛刻。浑身上下，乃至于皮肤都不能有丝毫的‘动’。任何一个部位‘动’了，都会影响引灵的效果。

若是引灵都失败了，那就更别谈修行或者长生了。引灵三次失败，则筑灵无望。

好在楚风从小被赶出楚家，父母不在身侧，独立根生到现在，具有非常人的耐性。对于筑灵经中的注意事项，自然铭记在心，不敢有丝毫的怠慢。

这个动作一旦开始就是半个小时，在这个时辰之内，就不能妄动。使得呼入的气体在体内形成一个循环。按照筑灵经上所讲，一般而言，最快的需要三个循环，就能够感受到‘气’，最慢的需要十个循环才能够感受到。

一旦超过了十个循环，要在体内形成‘气’就很难很难，几乎是不可能的。

“坚持，坚持，在坚持！”

若是一般人，一直保持一个动作，三分钟之后就承受不住了。韧性更强的，差不多十分钟。可是为了修炼，这一次的楚风那可是拼了全力。

好在如今是深夜，这里没有半个人影，不然看到他一直保持这个动作。不知道的人还以为他是一个道士和尚呢。

时间一分一秒的过去，半个时辰之后。楚风疲软的摊坐在地上，浑身酸麻不已，肌肉都显得僵硬了，全身上下，各处都传来一阵疼痛。

“这就是修炼···也太残酷了吧。”