“气沉丹田。”

“呼吸自然。”

“观想自己人高万丈，头顶天穹，脚踏大地，浑身气血如大江长河，川流不息！”

他在心中快速复习了一遍今日梁无锋教他的桩功要领，然后慢慢调匀气息，尽力摒弃心头扎杂念，观想自身。

调整了十多分钟后，张楚的气息才渐渐平复下来。

身如松柏，巍然不动。

呼吸绵长，静不可闻。

风声、落叶声，丝丝入耳。

一丝丝汗意，从他的毛孔中沁了出来。

丝丝缕缕的热力，笼罩着他的整个身躯。

不知过了多久，感觉全身酸涩，难以为继张楚，从观想状态中醒来。

他站起来，发现贴身的里衣，竟然已经全被汗打湿了。

再一捏大腿内侧的肌肉……

“嗯，是要比之前硬一些了。”

他满意的点头，有进步就好。

哪怕是一点点……