“打沙袋时要遵照循序渐进的原则，击打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法；打拳时，当拳要接触沙袋时，腕关节要紧张，拳要握紧，拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时，肩、肘、腕关节充分放松；握拳的姿势，除了拳面要平，还要微微内扣，使拳与小臂成一体，这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外，接触点是拳峰，然后才是拳面，接触沙袋时，不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样……”

我一边说，一边做示范。董振文听的很认真，一点都不敢马虎。

“怎么样？有感觉吗？”我站在一旁问他。

“好像比以前发力更快。”董振文满脸红光，对我充满钦佩之色。

我点点头，“停下。”

董振文立刻停下拳击，等待我下一步的指导。

“拳击就练到这里。我们现在去跑步。”

“跑步？”董振文不解地看着我。

“你的爆发力、耐力、反击能力和灵敏性，都需要加强。四项能力里面，你的耐力最差。跟我走。”我徐步走出院子，董振文放下拳击手套，向屋子里喊了一声“我出去一下”，接着关上铁门，跟着我出来。

长跑的地点就在吴可然的家附近，那里有宽阔的马路，清新的空气，车子也很少。

我们走下出租车，迎着夕阳，开始长跑。

默默跑了约摸半个小时，那些如城堡般的一幢幢别墅出现在右边远处的山坡上。

“吴可然的家就在那里。”董振文望着那里，忽然说道。

“是嘛。”我调整呼吸，继续跑步。

董振文忽然停下脚步，“林天，我有话想跟你说。”

“边跑边说。”我没有放下脚步，依然慢跑。

董振文只能继续跟着我跑，“你是我见到过的人里面，最强的一个。”

“你也可以变强，只要你愿意。”

董振文点点头，忽然又放慢脚步，“我觉得吴可然……喜欢你。”

我扭头看着他，“不要放慢脚步，也不要讨论这些事情。”

他加快脚步跟上来，“林天，我有一个要求。”

“说。”

“我希望你对吴可然好一点。她很孤单，不知出于什么感情，我希望自己能够保护她，但是她好像越来越讨厌我。”

“有许多事情是勉强不来的。”我转头看着董振文，“你觉得方永泰这个人怎么样？”

“是个废物。我只尊敬强者。”