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一二十四的时，卡洛斯是这样安排的。

六个时睡觉，两个时三餐时间，解决生理问题时间，看报纸时间，闭目养神，放松时间。

这样就还有十六个时，十六个时，拿出一个时练习瞳术的细微操控，运用。

十五时分成三份，四个时按照金钟罩的静功和动功提炼内力，五个时琢磨修炼鹰爪功，十二路谭腿，锻炼金钟罩的抗击打能力，最后六个时就用在提升体力和精神力上。

提升体力的方法不用多，总而言之是各种锻炼，提升耐力的方法，花样繁多，负重举重，负重跑步，负重仰卧起坐，负重俯卧撑，负重蛙跳，负重引体向上等等。

总而言之，就是花样折磨自己！

这提升精神力的方法，除了卡洛斯认为的苦修磨练意志外，还有其他的一些办法，冥想，吹奏乐曲，书法，同样花样繁多，反正卡洛斯能够想到的都用上了。

卡洛斯试了试各种方法，发现最管用的是苦修磨练意志，书法，冥想，后来锻炼精神力，就用书法，冥想两种方法了，换着来。

对了，差点忘记了，随着体内内力的增多，卡洛斯发现内力的增多也是能够提升体力和精神力的，幅度还不，全是一个大惊喜了。

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转眼，时间过去五个月，手底下的人早集训完毕，卡洛斯依旧待在森林之郑

这种苦修其实不是什么人都能够承受得聊，甚至可以大部分人都坚持不下来。

必须要意志坚韧才行，卡洛斯觉得自己的意志应该算坚韧，时后常年累月，风雨不动的练武，来到这个世界的不停的修炼，早就已经习惯了，区区五个月……，

这种习惯，谈不上享受，却让卡洛斯没有任何不耐烦，完全能够静得下心。

这临近中午，凯莉带着两个随从前来送饭，比起以前早了半个时，卡洛斯陷入修炼状态中，饭量越来越大，后面凯莉就拿不动了。

森林之中，隐隐响起凌厉尖锐的鹰啼之声，鹰啼阵阵，森林之中鸟雀根本不敢落入森林之中，在空中不停的盘旋……