21.罚球10

22.运球跳投右边45度左右运球跳投各次

23.运球跳投弧顶左右运球跳投各10次

24.运球跳投左边45度左右运球跳投各10次

25.罚球10

26.运球勾手左边篮板10

27.后仰跳投左边篮板左边转身10

28.后仰跳投左边篮板右边转身10

29.后仰跳投右边篮板左边转身10

30.后仰跳投右边篮板右边转身10

31.up&under（假动作投篮，晃起防守人员，然后上篮）20次

32.高抬腿冲刺10组

33.反重力跑步机跑步半小时

34.搬轮胎以及翻巨型轮胎

35.篮球场折返跑15分钟

36.投篮1000次

……

第一天训练到中途，楚凡就觉得自己要给练趴下了，每次他想要放弃的时候，他就给自己提醒，9000万美金，9000万美金，咬咬牙，坚持啊！只要坚持多一下，就可以赚到几百万了，一次几百万啊，怎么都要坚持住！

终于，训练到最后投篮项，他觉得双手好像不是自己的了，酸疼得快要举不起来了。

他投出去一球，砸在篮筐边沿，弹筐而出，

再来一球，投了个三不沾，空气球，

……

可是系统对他可不会怜香惜玉，只要他稍有动作不标准，没有做到位的，系统就不给他统计在投篮完成次数了，他得投标准了，才算可以。