纪晨曦站在床边，弯腰给他做按摩，她的按摩手法很专业，力道也拿捏得恰到好处，没揉多久，容宗明就感觉疼痛感缓解了不少。

“纪丫头，你这按摩做得真不错，我感觉腰好像疼得没那么厉害了。”

纪晨曦微微一笑，“爷爷，腰肌劳损虽然算不上什么大毛病，但是疼起来却很难受。您没事的时候适当做些锻炼，让腰部肌肉得到伸展，上午我看到您在湖边打太极，这项运动就不错。当时，还有另外一点也要注意。”

她说到这里，没有再继续往下说，手上动作没停，像是在专心按摩。

容宗明等了好片刻没等到下文，忍不住追问，“还要注意哪一点？”

“饮食。”纪晨曦的手按到腰间穴位，微微加了些力道，“有句话叫病从口入，就是说吃喝跟人体健康有密切的关系，长期进食不合理，会导致很多方面的疾病。我们副院长在课堂上跟我们说过一句话，我到现在还记得。他说，人，生于食，病也于食，死也于食。”

容宗明对她的话颇为赞同，“我懂你的意思

，现在不是有些营养师提出以食疗的方式来治病吗？还宣传说不打针不吃药，吃吃喝喝照样能把身上的毛病给吃没了。”

纪晨曦点头道，“对，确实有这样的说法。虽然夸张了些，但是健康合理的饮食习惯不仅可以延年益寿，还能美容养颜。”

容宗明顿时笑了，“我都是快八十岁的糟老头子了，延年益寿可以，美容养颜就算了！”

“爷爷爱美之心，人皆有之。谁规定老年人就不能追求美了？娱乐圈有位八十几岁的老人家经常健身，他追求力量美，还给很多国际时尚杂志拍过封面照呢！您要是规范饮食再做做运动，肯定也能像他一样健康长寿！”

“人要是一直活着不死，岂不成了老妖怪？我这辈子该经历的都经历过，早死几年晚死几年对我没多大差别。”

“爷爷，您这话我可不认同，家有一老如有一宝，多享受几年四代同堂的天伦之乐多好啊！

”