“就不能再大声一点告诉本将，你们他娘的，都是娘们吗！”

刚刚答完，程处弼又是一声嘲讽，心中有些暗爽，他现在终于体会到大一军训时，教官的那种酸爽感觉了。

全府将士提高声气，大声吼道：“清醒了！”

“这么大声干嘛，难道想吓死本将！都给本将拳头俯卧撑撑着！”

程处弼颇有些作威作福的赶脚，吊儿郎当地故意捂着耳朵，又是一阵好讽。

拳头俯卧撑，以前他可没少尝过这种痛苦的滋味。

但过了一会，没有一个人动。

程处弼见状，气势勃发，大吼一声：“本将的命令，不当用吗！”

李伯瑶强忍着程处弼散发的威压，低声询问道：“报告！敢问中郎将大人，什么是俯卧撑！”

啊，没有俯卧撑！

程处弼俊脸一黑，很是尴尬，竟然装逼过头了......

“双臂撑地、脚尖点地，以双臂和脚尖支撑身体，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在心口位置，两手握拳，相距略宽于肩膀。”

程处弼轻咳几声，正了正色，有板有眼的说道，看来要把后世那一套标准的基本训练照搬过来了。

“是这样吗，大人？”

李伯瑶按着程处弼所说，做出了一个标准的俯卧撑姿势。

程处弼很满意李伯瑶的机智，淡笑着地点了点头，然后向着校场下命令道。

“没错！全体都有，拳头俯卧撑！”

“本将今天很不开心，知道为什么吗！”

程处弼迈着八字步，大摇大摆地穿插在拳头俯卧

撑撑地的队伍中，摇头晃脑的说道。

“一个简单的夜间集合，你们竟然给本将耗费了两刻钟！”