林七按照教练刚刚的示范，调了一个最轻的重量，将器械缓缓地往下拉，这个重量做起来很轻松。

女教练帮林七稍微调整了一下姿势，说：“你的动作总体上算标准，就保持这个动作。然后可以根据自己身体承受范围，加大重量。”

女教练给林七调大了重量，林七感觉有些吃力，但她还是咬牙坚持住了，终于她坚持做完了四组。

“好的，很棒，跟我来，我教你其他的。”女教练看林七的动作符合标准后，将她带到其他器械旁，像刚才那样教林七，林七可以感觉女教练的用心。

等林七将教练教的器械都练了一遍，已经汗流浃背。

“好的，今天很棒。明天的话，健身房有单车课，你可以来体验一下哦。”女教练温馨提醒着林七。

“好的，谢谢教练，我知道啦。”林七点了点头。

林七不习惯在健身房里洗澡，所以她锻炼完，就直接驱车回家。

林七回家的第一件事，就是将脸上的妆卸干净后，进去浴室里面泡澡。

在健身房里锻炼，林七的心思都扑在学器械上，所以没什么感觉，回来脱衣服的时候，却感觉到浑身腰酸背痛。

这大概是缺乏锻炼的结果吧，林七在心里想着。

浴缸里的水哗哗直流着，林七将沐浴露倒进浴缸里，然后撒上玫瑰花瓣。这大概就是生命的意义，用锻炼促进身体细胞的新陈代谢，然后再用温水，洗刷掉身上的汗渍。

林七享受着这片刻被温水包裹的舒缓，一天紧绷的神经，在这一刻得到真正的放松。

林七突然想起几天前的检查报告，她的眉头微微一皱，如果许曜知道了这件事情，是不是就会毫无牵挂

地离开自己？

这种事情，终究是纸包不住火，林七只能尽量不让自己去思考这个烦人的问题，能过一天是一天。