心思

人会胖的原因有很多，但其实减肥的根本就是摄入量和消耗量之间的换算，只要消耗高于摄入，人必然会瘦，所以运动极为重要。

减肥，是一场意志之战。

稍微想了下，顾臻臻就落笔了，很快写了满满的三张纸。

第一张则是写了每日三餐的膳食，以及制作方法。

第二张第三张则是写了百合每日需要做多少运动，做什么样的运动。每日什么时候运动。

写完了之后，徐英也凑过来看，一看之下只觉得头晕脑胀。

“小姐，你这是写的什么啊？”

“看不懂？”顾臻臻问。她已经尽量用容易看懂的方式来写了。

“完全不懂…”特别是那些运动的方法，看起来就好麻烦，还有些高难度的动作，确定是人类可以做到的吗？

顾臻臻一琢磨好像是这么回事，想了半天也不知道该怎么改，最后只得无奈叹口气。

“好吧，等百合巡演回来，我亲自盯着她减肥的事儿。”

写完减肥方案，又开始写美容保养方案，又写了两大张纸才罢。

徐英这个就看得懂了，一边看一边对照自己手里拿着的方子，想着自己偷偷也用一下。

顾臻臻看着她直想笑，再看着丫头的长相，十六岁正是青春年华的时候，皮肤也保养的水灵水灵的，倒是还用不到保养。再看她的脸型和五官，顾臻臻有点手痒了。

“你这是画的什么妆，你这个脸型不能用这种修眉手法，更适合圆眉，我帮你画一下。”顾臻臻挑剔的说。

“胭脂选这个颜色吧，显气质…”

顾臻臻一边说，一边还帮徐英化妆。

很快，徐英捧着小巧的铜镜目瞪口呆，指着镜中的少女不可置信询问：“小姐，这是我吗？”

“当然。”

“天哪，小姐你太厉害了。我…我好美。”

“哼哼。”顾臻臻若是有尾巴都要翘上天了。徐英也看着自己都看呆了。

这主仆两个，一个比一个自恋。

正这时，秦圣从小谷庄回来了，这几天秦家的新房进度一直很快，因为听了顾臻臻的建议要加什么地龙，冬天暖和，秦圣便去找了沂州府的工匠帮忙设计。

工匠去看了之后，帮忙给设计了一套方案，不仅更宽敞明亮，还方便。秦圣很是喜欢，这几天便一直在按图纸施工。