“混氧耐力的强度，比有氧耐力还要艰难，不过这也是球场上最重要的耐力储备，毕竟足球场上的运动不是匀速的，有时需要慢跑，有时需要长跑，而有时则需要冲刺，因此这有氧、无氧和混氧，三种耐力，都必不可少”

“我明白了祖母，你放心吧，不过多么艰难，我都会坚持下去的”

“好，那么我们接下来，就要开始一天三组，分为早、中、晚的训练，早上有氧训练，你先前的5000米要换个方法，每一千米一次，分为五次，逐渐提速，中午进行无氧训练，也就是原地高抬腿加车轮跑，下午便是混氧训练，也就是将快跑和慢跑混合起来，只有这样，你才能真正的增强你自身体能”

“好！”

在祖母的指导下，李翱与当晚便开始了刻苦的训练。

本来他先前都是坐公交上学，如今为了增强自己的体能，李翱便开始了跑步上学。

不过这也间接导致了他连续迟到三天，要不是教导主任网开一面，恐怕李翱就真的要在全校师生面前念检查了。

后来李翱便只能是提前一个小时起床，这才避免了再次迟到。

“喂，三次郎，今天来的好早啊”

这是苏亚对李翱连续迟到三次起的外号，那李翱听

后直接放下手中足球，作势朝苏亚踢了过去。

“喂，我跟你开玩笑的啊”

“我也跟你开玩笑的”

李翱此时也笑着重新将球拿在了手中。

“我说李翱，你怎么每天都带着足球啊，你不会上学还是踢着球来的吧”

“当然了，足球可是我的朋友，我当然要和它形影不离了”

“服了你了，后天市高中联赛可就要开始了，听说这次我们十所高中的对战名单已经出炉，走，快去冯埠那里瞧一眼，也好心里有个准备”

“带上我啊！”

这时唐寻路也立即跑了过来。

“什么，二中！”

“不错，咱们这次三中的对手，就是二中”

“我靠！”

听到冯埠此话后，苏亚、唐寻路二人顿时犹如泄了气的皮球一般，早已没有了先前的那股斗志。

而相反的，李翱此时则紧紧握住了拳头，斗志比以往更加强烈了。