修行者，第一境铁骨境。

当踏入这第一境界，便要淬皮强筋，养骨，炼髓，生血，这一过程，是强大自身气血，保持体内充沛的元气。

武学中有提到，由明劲化为暗劲，再由暗劲步入化劲。

淬皮是为外劲，也就是所谓的明劲。明劲，就是我们最为平常的气力。当武者到一定程度的时候，领悟了心会想通，意与劲合，那时便入了暗劲，暗劲也就是易筋。

达到这一境界，只要一个意念，出动拳招，便可大大提高力量，有隔山打牛的效果，力量透过外在渗透进入内部。

只要入暗劲，那人就有五牛之力。不过这些都是一些修行者基本要达到的要求。

而人体本就是一个循环的系统，到了这一境界，体内的气血，身体机能就很强，那么身体的骨髓就充足，骨头会发生改变，变的更加强硬。

骨头强硬，身体强大，就会有击碎几百斤的大石头都不成问题。

过程圆满后，意与气合，精、气、神藏于形体内，游走形体之间，这时就是第一境铁骨圆满。

达此境界，不管是体内的阴阳维系，还是肉身都已经足够强大，对于力更是掌握了玄妙的地步。这种人可以通过意念，改变自身气场、磁场，对外部造成一定的影响。

如有一日领悟，便能踏入五极，这一境界，那便是脱胎换骨了。修炼自身的奇经八脉，吸收外部能量，存于丹田跟奇经八脉里，以此再强大自身。

其实，这第一境跟第二境可以说都是修行者为了强大身体。

如今宁越已经是五极境界，气愤时，心意怒发，杯子碎了也是正常。

“师兄，怎么了？”南宫好奇的问道。

“一群废物。”宁越手攥紧拳头，即便那张小纸条也被握的粉碎。

在这次交流会上，且不提他败给了赵炅，凭着他筹谋那么长时间的计划，居然这样失败了，即便他的脾气再好，也不得不生气。

“胡玲菲被救了下来？”苍道小声道。

“明日按照我的吩咐，备上一份大礼送过去。”宁越愤怒的看着星空，看着眼前的银杉树，压制着怒火。

南宫很难理解这个问题，苍道却感觉到了宁越表面虽平静，但是心中的怒火早已是火势冲天。

在这样的情况下，依然能够冷静的思考，这便是他极为佩服宁越的地方。

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