不过对于对抗性训练，郑知还真不知道该怎么训练，不过郑知却知道那个地方能够做到对抗性训练，没错就是篮球队，篮球是除了美式足球以外，身体对抗最大的竞技运动，这项运动对于身体的对抗性要求极高，也正因为这样当年姚明在去往nba的时候，因为身体太单薄了，所以被他的教练首先要求的就是增肥，身条肌肉的不足，即便姚明拥有十分优秀的球技依然在nba是没有什么生存价值的，其实从这些球员的身体上就能够看出他们的对抗性有多强。

郑知深知篮球运动的对抗性比足球来的更多，也更加的激烈，只要他能够适应篮球的对抗性训练，那么在足球上的对抗就相对比较简单一些，所以郑知第一时间想到了篮球队，但因为比赛没有办法只好来到这里，可是没有想到一来就是陪练，这就让郑知有些蒙了，这是训练吗？怎么感觉像是免费的陪练啊？

“这个？”

“放心，秦刚和我是朋友，他既然开口了，我就一定帮你，照我说的做，你一定能够得到你想要的结果，开始吧！”

说着壮汉就将手靶和脚靶交给了郑知，郑知无奈的接过这两样东西，心中满是问好，但是为了自己改正的缺点，也是只能接受了。

“我说郑知小伙子！你的手靶和脚靶拿好一点，不然别怪我没有提醒你！”

“什么？”

“啪！”

郑知眼前的这个壮汉一个侧踢，踢在了脚靶上，直接就让郑知摔出了一米远，还好是在擂台上，虽然摔倒了，但是却不是很疼，只是这一脚却给他留下了深刻的印象。

“提醒你了，要拿好这两样东西，不然这样的摔倒还有很多！”

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