北海虾是北海中比较出名的一种海鲜特产，北海虾和它同类的虾相比要更小些，更适合不喜欢剥虾壳的人。从海边浅滩中打捞起来的北海虾可以生吃，也可以炸、煮、放入烤箱、做汤、放在烤架上、或者拌在沙拉里。

这最符合张黎的食谱范围，其实食用海鲜，比如说虾类的食物，对减肥的人有很大的帮助。但恰恰相反，张黎对于螃蟹和虾之类的食物一向是敬谢不敏的，因为要拆除外壳和虾壳，她认为吃这些食物是最麻烦的事情。

而北海虾的出现，恰好弥补了张黎一直以来的缺憾，可以不用剥虾壳就食用的虾类，简直太符合她的口味了。

选购了一整盘经过沾染了面包糠又炸制的北海虾，对于接下来的实物挑选范围，他变得更加的轻车熟练了。

甘蓝配香肠是不莱梅最有名的地方特色菜之一，熏制香肠由猪肉、熏肉、燕麦组成，同甘蓝一起烹煮，配上熏咸肉和熔化有焦糖味道的小土豆一起吃，这才是北德的重口甜味。

谷张黎其实一直都是比较喜欢甜口的食物的，在平日里有的时候感到饥饿的话，都会自己亲手动手来一道白糖拌西红柿。

但是对于一个减肥的人来说，糖分其实是最容易促进人类发胖的根源。所以她对自己的欲望一直都是保持着克制的态度。

而这道菜的出现倒是很好的满足了张黎的口味，至于说会不会让人发胖，李斯科完全没有考虑过这些问题，其实每一个丈夫尽管喜欢身材窈窕的妻子，但是都不会特意要求妻子去减肥的，因为减肥其实对于人体来说还是一件有点伤害的事情。

因为女孩子大部分采取的减肥方式都是通过节食来实现的，节食对于胃部功能的伤害还是比较大的，如果是运动减肥倒也不会太过于在意。

说起来这些食物两道都是配菜吃，午餐必不可少的，就是需要一些主食，关于主食上面的挑选，李斯科还是比较纠结的，不知道到底该选用马铃薯的食材还是其他的食物。