等他在娱乐新闻里看见，人都已经来了又走了。

这半个月里，陈锋唯一做好的事情，是把锻炼身体给坚持了下来，每天雷打不动夜跑十公里。

他跑得不快，目的重在恢复，效果还是基本达到了

只两周过去，他体质恢复不少。

刚开始跑的时候，他从九点到十一点整整跑了两小时才跑完十公里，相当于配速12，这是体质虚弱到相当程度的表现。

但两周过后，他用法特莱克跑法，差不多七十分钟就能跑完十公里，配速变成了7，进步斐然。

年轻就是好，恢复起来够快。

这天夜里九点，他又换上运动服，穿上劣质跑鞋，下楼，出小区。

快入冬了，夜晚的汉州稍显凉意，陈锋紧了紧衣领，左右瞧瞧选了个方向，埋头往前小跑而去。

前两周他都是绕着小区跑的圈，五圈下来刚好十公里。

但总跑同一条路线略微有些枯燥，这次他决定往远处跑跑，在规划的路径里拢共有四个红绿灯。

但没关系，等红绿灯时就当休息了。

前行大约四五百米后，抵达第一个红绿灯路口。

此时他额头稍微冒出层细密的汗珠，身上暖洋洋的，脚掌有些隐隐作痛，都怪鞋不好。

陈锋顿住脚步，将舌头顶在上颚上，小心翼翼的控制着自己的呼吸节奏。

天凉了，吸气不能太猛，否则侧腹容易痛。