“通常来说，水下奔跑的时间越长，不但内腑淬体的效果更好，速度更快，还能有效的锻炼血脉意志。

“这听起来很简单，但难度却非常大，因为在行走过程中，你必须忍受无法呼吸窒息感，甚至是可怕的濒死感。

“唯有如此，你才能将内腑每一个细胞的潜力逼迫到极限，让血脉之力渗入内腑每一个角落，进而完成脱胎换骨的变化……”

艾力点了点头，示意自己听明白了。

先前经历过“肌肉淬体”后，他早已意识到，所谓的血脉淬体，说白了就是往死里折腾自己，不死就继续折腾。

总而言之，折腾得越狠，效果就越好！

越不把自己当人，淬体的速度就越快！

不过，长公主口中的“窒息感”、“濒死感”，让他有点惴惴不安。

劳资已经知道血脉淬体很变态，没想到它比自己想象中更变态。

安德雷娅的声音继续传来：“根据帝国统计的数据，最近100年来，具备战斗型血脉的超凡者，完成内腑淬体的平均时间是4个月13天。

“还有很多超凡者无法克服心理上的强烈恐惧感，每一次水下奔跑只能坚持8-10分钟，便匆忙浮出水面换气。

“这导致他们内腑淬体的进展极为缓慢，可能需要1-2年，甚至是更长时间，才能完成这一阶段……”

艾力微微色变。

一般的超凡者需要4个多月，才能完成内腑淬体这一项。

而自己得在7天之内，搞定内腑淬体，以及一听便知道难度更大的“骨骼淬体”。

这压力，真的有点大啊！